Salut tout le monde ! Je suis Arthur, coach sportif chez LOFTING et je suis ravi de partager avec vous les nombreux avantages de l’indoor cycling. Cette activité est de plus en plus populaire ces dernières années, et ce n’est pas pour rien !
L’indoor cycling est un excellent moyen de brûler des calories et de perdre du poids. Vous pouvez dépenser jusqu’à 900 calories par heure, ce qui en fait l’un des sports les plus efficaces pour la perte de poids. Mais ce n’est pas tout ! L’indoor cycling est également un excellent moyen de renforcer les muscles du haut et du bas du corps. Vous pouvez travailler vos bras, vos jambes et vos abdominaux en utilisant les poignées du vélo et en pédalant.
L’indoor cycling est également une excellente façon d’évacuer le stress et de se détendre. La musique entraînante et l’ambiance de groupe vous aident à vous déconnecter de vos soucis quotidiens et à vous concentrer sur l’exercice.
Que vous soyez débutant ou confirmé, l’indoor cycling est accessible à tous. Vous pouvez ajuster la résistance du vélo en fonction de votre niveau ou de votre forme du jour, ce qui signifie que vous pouvez vous entraîner à votre propre rythme et à votre propre niveau de difficulté. Si vous cherchez à vous remettre en forme ou à vous défouler. Les cours d’indoor cycling au Lofting, à Boulogne Billancourt sont fait pour vous.
Chez Lofting deux options s’offrent à vous :
Un entraînement plus intense, jetez un coup d’œil à notre cours de LES MILLS SPRINT™. C’est un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) sur vélo indoor qui vous permet de brûler jusqu’à 450 calories en seulement 30 minutes. Avec des pics cardio et des périodes de récupération, cet entraînement est excellent pour renforcer votre santé cardiovasculaire et métabolique tout en brûlant des graisses.
Un entraînement plus long avec LesMills THE TRIP est également une expérience sportive immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à des voyages à travers des mondes créés numériquement. Diffusé chaque 45 minutes au club LOFTING sur écran géant, cet entraînement poussera votre motivation et votre énergie au niveau supérieur, brûlant ainsi un paquet de calories.
« Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, alors n’hésitez pas à nous rejoindre pour un cours virtuel LES MILLS THE TRIP ou de LES MILLS SPRINT™ chez LOFTING. Nous proposons de nombreux cours chaque semaine, pour que vous puissiez trouver celui qui vous convient le mieux. Alors, à vos vélos, prêts, pédalez ! »
