BIENVENUE !

Lofting (déf.) : méthode scientifique de design utilisée en aéronautique pour créer les courbes les plus aérodynamiques et les plus harmonieuses de tout corps.

Notre philosophie : vous donner les moyens d’obtenir le meilleur de vous-même, en prenant plaisir à manger et en profitant des plaisirs de la vie. 

Depuis 35 ans, lofting n’a de cesse de s’améliorer afin de vous proposer la meilleure expérience possible et vous donner entière satisfaction à manger et en profitant des plaisirs de la vie. 

Nos coachs : à votre service pour vous aider à dépasser vos limites, mais aussi à vous rendre autonome et avoir de vrais résultats durables. 

entree lofting salle de sport boulogne billancourt

Réservez de suite votre bilan corporel et coaching sur l’appli lofting !

règles d’or

Confort, sécurité & hygiène

Vos chaussures de sport sont réservées à la salle 

Badger est obligatoire à l’entrée du club 

Le sac de sport est à déposer aux vestiaires 

Casier sécurisé à verrouiller en arrivant et à libérer en partant !

Soyez à l’heure aux cours pour vivre une expérience complète

Nettoyez vos machines après utilisation 

La discrétion est de mise avec votre smartphone

L’appli Lofting

Réservation des cours (yoga, pilates, cross hiit etc…), bilan corporel & coaching

Planning des cours (yoga, pilates, cross hiit etc…), de nos salles & et de nos professeurs et coachs certifiés 

Notifications & informations pratiques du club Lofting 

Programmes d’entraînements adaptés à nos salles et nos machines

Explications et flashcodes de toutes nos machines

Cours vidéos et vidéothèque de 250 exercices montrés par nos coachs certifiés

Invitations & parrainage 

Réductions et bons plans des partenaires Lofting 

bilan corporel

Balance médicale

Mesurez votre composition corporelle jusqu’à 3 fois par an et découvrez votre : 

– I.M.C

– Masse musculaire

– Masse graisseuse

– Masse hydrique

– Graisse viscérale

– État de forme

– Métabolisme

conseils sportifs

Échauffez-vous avant votre entrainement afin d’éviter toute blessure

Hydratez-vous tout au long de votre séance

Étirez-vous après la séance pour regagner la mobilité tout en vous décontractant

Variez vos entrainements pour un maximum de résultats

Travaillez tous les muscles du corps pour un équilibre harmonieux, mais aussi pour brûler plus de calories

Cardio

Renforcement

Souplesse

Cours connectés

Contrôlez votre fréquence cardiaque avec 

Un indicateur de santé : La mesure de la fréquence cardiaque permet d’atteindre vos objectifs et d’optimiser chaque entrainement

Des entrainements sécurisés en toutes circonstances

Perdre du poids : brûler vos graisses grâce au travail d’endurance

Amélioration de la condition physique : des résultats rapides grâce aux efforts fractionnés

Le bracelet POLAR 0H1 disponible chez passion running

conseils alimentaires

Une alimentation saine et équilibrée est aussi importante que de l’exercice physique

Hydratez-vous tout au long de la journée

Mangez des fruits en dehors des repas

Réduisez la viande, augmentez les légumineuses et le bon gras

Arrêtez de consommer des sucres raffinés

Évitez les fritûres et les plats industriels

Colorez vos assiettes pour les rendre plus belles & appétissantes

Un jeûne de 16 heures une fois par semaine est bénéfique pour la santé

1/2 fruits & légumes

+ un peu de lipides

1/4 protéines

1/4 glucides

sauna

Après le sport une chaleur à 90° permet d’éliminer les toxines et l’acide lactique, ainsi que de réduire d’éventuelles courbatures

L’alternance sauna et douche fraiche favorise une meilleure oxygénation musculaire

Champion de la détente et de la relaxation, le sauna vous permettra également d’avoir une peau plus douce

La méthodologie complète est affichée sur le Sauna du club Lofting